Do wypowiedzi przedmówcy Możliwe , że moja wiedza na temat supli jest nikła, gdyż nie mam tak wielkich autorytetów jak Ci których Ty podałeś. 190 na klatę , 225 na klatę.... W Twoim rozumowaniu jeśli tak twierdzisz , że kreatyny z niczym się nie łączy wychodzi na to ,że powinno się odstawić wszelakie witaminy, produkty wysokobiałkowe , najlepiej [...]
[...] pływanie. Co do supli to białko Dymatize Elite po treningu ( ja osobiście jeszcze rano do musli dorzucam sobie 15/20 g białka), bcaa przed lub w trakcie treningu popijać, kreatyna olimp xplode z tego co pamiętam to chyba po przebudzeniu na czczo się bierze, ale sprawdź lepiej etykietę. :) Z termo stimem nie miałem do czynienia więc się nie [...]
hym, nie jestem znawcą ale na moje oko, jak po treningu to po a wiec kreatyna również po ręcznej czemu przed? hym, co do zestawu... może ja Ci wkleje mój co ja kupiłem za "małe fundusze" = 150zł i zresztą kumpel też;) ja jestem w trakcie 2 tyg. oczywacie dietka obowiazkowa i powoli widze że ciało zaczyna sie "ruszać" kumpel [...]
dla mnie za***isty produkt, chociaz na pewno lepszy efekt da stosowany wraz z kreatyna, ja poki co stosuje go samego, ale i tak czuc lepsza pompe na treningu, do tego lepsze wchlanianie skladnikow pokarmowych. generalnie produkty firmy EFX to dla mnie gorna polka suplementacyjna, wczesniej stosowalem tez kre-alkalyn i tez bardzo dobre efekty.
[...] pieniazki to napewno lepiej kupic Creapure Monohydrate i jesli chcesz nabrac "masy" to gainera, ja bralem gaint mega mass 4000 o ile dobrze pamietam ta nawze z kreatyna to kilka kg przytylem i jakies 2-3 cm w bicepsie zrobilem na tym :) i pozniej oczywiscie utrzmywale 2 cm bez problemu. KREATYNA+GAINAR, jesli chcesz tego OLIMP-a to [...]
słabe- mocne to troche śmieszne i naiwne rozumowanie- ale napedzane przez marketing... juz ci piszę dlaczego: podstawowym i naprawde działającym suplementem jest kreatyna. Staki kreatynowe, oprócz niej, zawierają inne skladniki, ktore obok tego, że powodują wiekszą produkcje kretki w organźmie, mogą powodować tzw. pompę - czyli wiekszy doplyw [...]
[...] masz kasy za duzo aley wybierasz WPI zostan przy SP80 - ktore jest bardzo ekonomiczne i uniwersalne i juz mozesz ciagnac dosc dlugo - male pochlanianie pieniedzy - teraz kreatyna mam jeszcze mono 350gram i tak sobie myslalem zeby jej dorzucic do nitrobolonu zeby go troche zaoszczedzic tak 4-5 tygodni (nie wiem czy dluzej sie oplaca) kreatyne [...]
Myśle że w Twoim przypadku kreatyna jest niepotrzebna. Jeżeli radzisz sobie z tymi ćwiczeniami i nie zależy Ci na masie mięśniowej to po co Ci kreatyna. A z tymi elektrosymulatorami to daj sobie spokój, nie daj naciągnąć się na takie reklamy.Gdyby to było takie dobre to nikt nie ćwiczyłby na siłowni.
Spoko. Jak zjem to powiem :) dzisiaj zakupilem ale ruszam za 3-4 tygodnie razem z kreatyna. Wyczytalem ze wzmaga jej działanie i jest jeszcze lepszy przyrost siły. No i co najwazniejsze to taki zestaw nie blokuje. Zdjecia wrzuce na "Doping-zdjęcia" jak cos pod nazwa Oxandro Tablets
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, po dwóch miesiącach czas na małe przemeblowanie. Waga poszła w góre - ok 107kg (już coś widać), ale niestety poszło też trochę fatu. Aktualnie waga na siłowni pokazuje ok 15% więc warto zabrać się za lekkie redukowanie. Dlatego też kilka pytań: 1. Czy po 2-3 miesiącach FBW warto jest coś zmienić? Teoretycznie tak, chociaż narazie wszystko [...]
[...] snickers 55 g 250 g mleka 1.5% waga : około 2575 g białko : okolo 201.305 tłuszcze : okolo 113.9 węgle : około 488.725 kcal : około 3397.9999999999995 Suple to kreatyna-crea mass 1,5kg za 60zl gainer-mass xxl 2kg olimp dextro juice-1,5kg -30zl do tego mozessz zakupic jeszcze jedna kreatyne na koniec tego wszystkiego american muscle [...]
Myślisz że jak jesteś 4 lata starszy to coś zmienia ? Kreatyna nie ma prawa działać negatywnie na stawy albo kości, przynajmniej ja nigdy się z czymś takim nie spotkałem. A co do tego że proponuje Ci stosowanie odpowiednich supli, wizytę u lekarza (oczywiście chodziło mi o prywatnego któremu należy dać hajs za dobrą robotę, (bo chyba nie będziesz [...]
1) Wiek: 22 lata 2) Jaki rodzaj sztuk walki trenujesz: MMA 3) Staż treningów w/w dyscypliny: 4 Lata 4) Stosowane wcześniej preparaty : BCAA/kreatyna, witaminy,białko,carbo itd. Zacznę od początku ? Co charakteryzuje prawdziwego fightera ? A no, zapał, wytrzymałość, poświęcenie, danie z siebie 100%. A więc idealnym preparatem będzie suplement który [...]
jerczu tutaj nie chodzi ze wysra watrobe ,tylko o to ze w dace do 3 tab max osiagnie na 1 cyklu to samoi co w dawce do 4 tab na max,receptory ma chlonne bo nie bral niczego ,i malom dawkom zrobi tyle co wielkom. a pozatym to uwarzam ze kreatyna i weglowodany mase zrobiom mu podobnom. Aptekarz Moderator dz.Doping
jak amsz troche kasy , to dokup jeszcze cos z kreatyna bo storm bedzie ok przed treningiem, ale nie wiadomo ile ma kreatyny.... ktos pisla kiedys zze ok 3/4 g ale nie ma chyba pewnosci.... dlatego dobrze by bylo jakbys dokupil cos z kreatyna, inny stack, jabłczan, mono albo etyl estru.... wybor jest. no jeszcze cos na lepsza regeneracje do tych [...]
[...] najlepszym rozwiązaniem, ale jeszcze jakieś ćwiczenie do tego??? 3. chciałbym niedługo rozpocząć cykl i co poradziłbys dorzucić do tego. Mam ok 1.5kg białka(hi-tec) do tego kreatyna+dextroza i 1kg gainerka....chciałbym zaznaczyc z na brzuchu ostatni osadziło mi sie troche fatu i zależało by mi na czystej masie...z góry wielkie dzięki za [...]
[...] L (przerwy 30s) 2x wyjazdy z kółkiem (30s) Plan zmieniam co 4 tygodnie, jeżeli chodzi o dietę to 5 posiłków dziennie, zero fast foodów, słodyczy, papierosów i alkoholu. W okresie kwiecień-grudzień 2019 brałem białko K** WPC80, w lutym 2020 próbowałem BCAA 1000XXL Activlab, a teraz mam tylko cykle kreatynowe ( kreatyna monohydrat caps Activlab)
roznie organizmy reaguja tu sie zgodze, wiec radzicie jesli juz to sama kreatyne sprobowac? bez niczego wiecej? Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2015-03-11 19:28:42 Daj sobie narazie spokój z kreatyną. Na początek ustal dietę i zobacz co się będzie działo z Twoim organizmem. Zobacz co możesz zrobić bez specyfików, samym jedzeniem - pamiętaj że [...]